<video id="tdpbp"></video>

    <u id="tdpbp"></u>

      <wbr id="tdpbp"><ins id="tdpbp"></ins></wbr>

        官方微信
        地圖
        為患者提供健康、疾病咨詢服務
        無需排隊,優先安排就診
        “點擊通話”一對一點擊通話溝通

        如何預防腱鞘炎?

        發布時間:2021-07-12 03:23:08   本院電話:400-0632-120
        分享到: 
        腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管,是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱,兩層之間一空腔即滑液腔,內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼,外層襯于腱纖維鞘里面,共同與骨面結合,具有固定、保護和潤滑肌腱,使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦,即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥,引起腫脹,稱為腱鞘炎。若不治療,便有可能發展成永久性活動不便。
          
          關于腱鞘炎,我們在日常生活中應該怎樣預防?
          
          注意工作時保持正確姿勢,避免關節的過度勞損,定時休息。
          
          1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時,要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。
          
          2.連續工作時間不宜過長,工作結束后要搓搓手指和手腕,再用熱水泡手。
          
          3.冬天洗衣服時好用溫水,下雪后掃雪也要戴上棉手套,防止手部受寒。
          
          4.對于長期伏案辦公人員來說,應采用正確的工作姿勢,盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實物,不要懸空。
          
          5.手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放松,來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下,都可以有效緩解手部的酸痛。
          
          6.感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡,舒解一下緊繃的肌肉,或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。
        沒有了!
        腱鞘炎需要做哪些檢查
        閱讀本文的讀者還看了

        山亭誠德骨科醫院為特教學校學生開展心肺復蘇培訓

        山亭區職業中專美容美發專業師生走進山亭誠德骨科醫院開展愛心義剪活動

        山亭區特殊教育學校到山亭誠德骨科醫院開展“醫教融合”走訪調研工作

        山亭誠德骨科醫院舉辦康復明星聯誼會

        誠德醫院集團成功舉辦康復明星聯誼會

        官方統一掛號平臺
        選擇科室:
        選擇日期:
        姓名電話:
        本院電話:400-0632-120
        醫院地址:山東省棗莊市中區人民路與西昌路交叉口東50米路北
        滕州醫院地址:滕州市益康大道78號
        山亭醫院地址:山亭新城匯豐路266號
        醫院電話:400-0632-120  
        誠德骨科醫院專業治療膝關節、腰椎頸部 疾病、股骨頭壞死等骨科疾病,棗莊誠信醫療服務滿意醫院。
        百姓一致推薦的誠德骨科醫院。
        COPYRIGHT 2009 JINANGUKE CO,LTD ALLRIGHTS RESERVED
        本網站信息僅供參考,不能作為診斷及醫療的依據.
        具體相關信息可以來院來電了解.
           網站地圖 sitemap地圖
        友情鏈接: 百度
        久久综合亚洲色一区二区三区_一本大道AV伊人久久狠狠躁_国产AⅤ久久免费精品_午夜亚洲在在线观看